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Ensino tradicional
de Ashtanga Yoga
em Campinas
BHĀVANA SHALA
O que é uma aula de
Ashtanga estilo Mysore?
Uma aula de Ashtanga no estilo Mysore é uma prática em que cada aluno segue sua própria respiração e ritmo, aprendendo a série passo a passo. A professora oferece ajustes individuais e orientações personalizadas, como em uma aula particular dentro do grupo. Não há comando contínuo: o silêncio e o foco guiam a prática. Cada pessoa avança conforme seu corpo e sua experiência permitem. É um formato acolhedor, profundo e ideal para desenvolver autonomia no tapete e para iniciantes no método.
Como funcionam
as aulas guiadas?
Uma aula guiada de Ashtanga yoga é conduzida pela professora do início ao fim, com contagem, posturas e respiração ditas em voz alta. Todos os alunos se movem juntos, seguindo o mesmo ritmo e a mesma sequência tradicional. É uma prática mais dinâmica, que ajuda a memorizar a série e sentir o fluxo contínuo do método. A orientação constante traz firmeza, foco e energia ao grupo. É ideal para quem já tem uma prática mais sólida e aprendeu a sequência no método mysore.
Juliana Ferraro
É formada em psicologia e estudiosa da psicanálise e sua relação com o corpo.
Formada em Hatha Yoga pelo Yoga Vidya Gurukul (Nasik, Índia). Praticante de Ashtanga Yoga desde 2014, estudou com Matthew Volmer, Saraswati Jois, Sharmila Desai e Sharath Jois. É aluna da professora autorizada Laura Miguel. Da aulas de Ashtanga Yoga desde 2017.
Julia Figueiredo
É formada em arquitetura e urbanismo e desde 2018 se propôs a estudar e se observar mais profundamente através do yoga. Com a guiança de seus professores Bruno de Castro e Jorge Páez, se formou em Hatha e Vinyasa Yoga, e teve também seu primeiro contato com o Ashtanga Yoga. Alguns anos depois, através do convite da professora Juliana Ferraro, começou a dar aulas de Ashtanga e segue nesse caminho de aprendizado e entrega. É aluna da professora autorizada Laura Miguel.
Aqui você encontra
O Ashtanga yoga é um método tradicional que combina respiração, movimento e foco para criar uma prática dinâmica e meditativa. As posturas são feitas em uma sequência fixa, que vai ficando mais fluida conforme o praticante aprende. A respiração profunda e o olhar direcionado ajudam a manter a mente presente. Com regularidade, o corpo ganha força, flexibilidade e estabilidade. É uma prática que une disciplina, consciência e autoconhecimento.
Sangha
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Grade horária
Você escolhe quais dias da semana irá ao shala e quanto tempo permanecerá na prática. O espaço é coletivo, a conexão é íntima.
